Dla firm
Niektóre wiodące firmy wprowadziły regularne zajęcia z jogi dla swoich pracowników.
Dlaczego joga?
Ponieważ przynosi wymierne korzyści dla pracowników wszystkich szczebli – pomaga zniwelować nadmierny stres pracowników, przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu, łagodzić nerwową atmosferę w miejscu pracy.
W Państwa firmie mogę poprowadzić regularne zajęcia ćwiczeń fizycznych jogi, koncentracji, medytacji lub relaksacji.
Podczas dziesięciu lat pracy na stanowisku kierowniczym, zarządzając kilkudziesięcioosobowym zespołem, joga pomogła mi samej w budowaniu i utrzymywaniu dobrych relacji z zespołem. Dzięki regularnej praktyce mogłam w stresujących sytuacjach zachować wewnętrzny spokój co pomagało mi konstruktywnie reagować na pojawiające się problemy. Chętnie podzielę się swoim doświadczeniem
Przykładowe formy zajęć:
- godzinne, regularne zajęcia w siedzibie firmy, które mogą odbywać się w różnej formie: vinyasa joga, joga dla kręgosłupa, joga przy biurku, rozciąganie, ćwiczenia oddechowe, sesje relaksacyjne, nauka podstaw medytacji;
- prowadzanie zajęć jogi podczas wyjazdów firmowych czy na imprezach integracyjnych;
- zajęcia prywatne dla jednej lub kilku osób na terenie firmy.
