Joga

Zajęcia jogi grupowe

Obejmują:
- pracę z ciałem - sekwencje pozycji jogi (asan): siady, skłony, skręty, pozycje stojące i odwrócone
- pracę z oddechem i naukę synchronizacji ruchu z oddechem,
- ćwiczenia uważności, koncentracji i relaksacji
Czas trwania : 1 godzina

Sprawdź grafik zajęć

Zajęcia jogi indywidualne

Przygotowane według indywidualnego programu, polecane dla:
- Grupy 1 - 3 osób, które chcą mieć zajęcia, w niestandardowych godzinach oraz dogodnym dla siebie miejscu.
- osób z ograniczoną ilością czasu, ceniących sobie kameralność;
- osób z poważnymi dolegliwościami fizycznymi;
- osób publicznych, dla których ważna jest prywatność;
Czas trwania : 1,5 godziny
Cena 120 zł plus koszt dojazdu