Za nami czas, który przewartościował sporo spraw w naszym życiu. Wiele osób zwróciło się w stronę jogi szukając w niej remedium na liczne życiowe bolączki. Jeszcze inni pogłębili swoją dotychczasową praktykę, a byli też tacy, którzy zarzucili ją na pewien czas.
- Czy praktyki jogi mogą nam pomóc w trudnych chwilach?
- Jeśli tak, to które i komu?
- A może istnieje jakiś uniwersalny zestaw praktyk „na receptę”?
- Jeśli nie pomagają, to z jakiego powodu?
Na te, i inne pytania, wspólnie poszukamy odpowiedzi podczas jesiennego warsztatu.
- Jakie praktyki? Dla kogo?
– to pytanie pozostaje zawsze otwarte, bo odpowiedź może zmieniać się z dnia na dzień, z godziny na godzinę, a także od człowieka do człowieka.
- Posmakujemy tych praktyk jogi, które są związane z pracą z ciałem, jak również dotkniemy tego, co pomaga ogarnąć i uspokoić nasz umysł, poprawić koncentrację, zrelaksować się.
- Poszukamy tego, co nam w jodze służy – a wszystko w przyjaznej atmosferze, w łagodności i trosce o siebie.
- Zapraszamy osoby już praktykujące, będzie okazja podzielić się swoim doświadczeniem i swoją jogową historią.
- Zapraszamy również osoby, które po raz pierwszy staną na macie, w poszukiwaniu, które dopiero zaczynają pisać swoją jogową historię. Będziemy zaszczycone, jeśli ten pierwszy krok będzie miał miejsce właśnie podczas tego warsztatu.
- Pragniemy, aby był to czas, w którym możemy się spotkać ze sobą w grupie, i ze sobą - indywidualnie aby poszukać w jodze nowych możliwości i bezpiecznego miejsca dla siebie.
MIEJSCE
https://biorezydencja.pl/
SZCZEGÓŁOWY PLAN
Piątek
Sobota
Niedziela
...przyjazd
16:00
joga poranna
7:30 – 9 :00
joga poranna
7:30 – 9 :00
joga popołudniowa
17:30 – 19:00
śniadanie
9:15 – 10:00
śniadanie
9:15 – 10:00
kolacja
19:15 – 20:00
warsztat
10:30 – 12:30
warsztat
10:00 – 12.00
słowo wstępu + sesja relaksacyjna 1
20:00 – 22.00
obiad
13:00 – 13:30
Podsumowanie
12.00 – 12:30
czas wolny
13:30 – 17:00
obiad
13:00 – 14:00
joga popołudniowa
17:00 – 18:30
kolacja
18:30 – 19:30
sesja relaksacyjna 2
20:00 – 21.30
- Zajęcia jogi porannej i popołudniowej zawierają praktykę asan – vinyasa jogę, praktyki oddechowe i koncentracji.
- Wieczorne sesje relaksacyjne to spotkania z jogą nidrą – głęboką relaksacją, zwaną też „snem jogina” wraz z przybliżeniem podstaw tej metody, ćwiczeniami przygotowującymi, zamykającymi proces oraz wskazówkami do pracy własnej.
- Zajęcia warsztatowe są prowadzone według autorskiego programu, pogłębiają temat przewodni warsztatu
CENA WARSZTATU : 750 ZŁ (obejmuje: 13 godzin wspólnych zajęć , dwa noclegi i trzy posiłki dziennie oraz opłatę klimatyczną )
GWARANCJĄ MIEJSCA JEST WPŁATA ZADATKU (200 ZŁ) – napisz do nas, sprawdź czy są wolne miejsca, aby otrzymać szczegółowe informacje.
Współprowadzące
KINGA CETNAROWICZ
Ukończyłam Psychosomatyczne Praktyki Jogi na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu pod okiem prof. Lesława Kulmatyckiego oraz kurs instruktora Hatha Jogi u prof. Janusza Szopy organizowany przez Stowarzyszenie Jogi Akademickiej w Częstochowie.
Od 11 lat prowadzę regularne zajęcia jogi w Wałbrzychu.
Nieustannie, podczas licznych kursów i warsztatów, zdobywam wiedzę związaną z holistyczną pracą z ciałem.
