Strefa komfortu to określenie często używane, kiedy mowa o rozwoju, osiąganiu celów i spełnianiu marzeń.
- Czy na pewno warto ją opuszczać?
- Czy wiemy, gdzie ona jest i co oznacza?
- Kiedy i gdzie czujemy się bezpiecznie?
- W jakich okolicznościach mamy energię i możemy się rozwijać, a kiedy staje się to mało realne?
Podczas warsztatów te i inne pytania, pomogą nam tworzyć przestrzeń do dyskusji, do wspólnej praktyki i do wymiany doświadczeń. Zapraszamy Was serdecznie, aby się w tej przestrzeni wspólnie spotkać i podzielić swoją obecnością, doświadczeniami i refleksjami krążącymi wokół tematu troski i dbania o siebie.
Wyjazd przeznaczony jest zarówno dla osób, które zdecydują się stanąć na macie po raz pierwszy, jak również dla tych, które mają doświadczenie w praktykach jogi.
- W jaki sposób zadbać o ciało i psychikę?
- Na czym polega gruntowanie się?
- Które praktyki jogi będą nam w tym pomocne?
Schyłek lata to dobry czas, aby się o siebie zatroszczyć, a dzięki bliskości natury zrelaksować i oderwać od codziennych spraw.
To też dobry czas, aby zaobserwować co nam sprzyja w tym procesie i czy zawsze jest on możliwy. Z pewnością miejsce naszego pobytu będzie szczególnie wspierające. Zapraszamy na kraniec świata, gdzie nikt nam nie będzie przeszkadzał – do Chaty Cyborga w Bielicach.
SZCZEGÓŁOWY PLAN
Piątek
Sobota
Niedziela
...przyjazd
16:00
joga poranna
7:30 – 9 :00
joga poranna
7:30 – 9 :00
joga popołudniowa
17:30 – 19:00
śniadanie
9:15 – 10:00
śniadanie
9:15 – 10:00
kolacja
19:15 – 20:00
warsztat
10:30 – 12:30
warsztat
10:00 – 12:00
słowo wstępu + sesja relaksacyjna 1
20:00 – 21.30
obiad
13:00 – 13:30
Podsumowanie
12.00 – 12:30
czas wolny
13:30 – 17:00
obiad
13:00 – 14:00
joga popołudniowa
17:00 – 18:30
kolacja
18:30 – 19:00
sesja relaksacyjna 2
19:30 – 21.00
- Zajęcia jogi porannej i popołudniowej zawierają praktykę asan – vinyasa jogę, praktyki oddechowe i koncentracji.
- Wieczorne sesje relaksacyjne to spotkania z jogą nidrą – głęboką relaksacją, zwaną też „snem jogina” wraz z przybliżeniem podstaw tej metody, ćwiczeniami przygotowującymi, zamykającymi proces oraz wskazówkami do pracy własnej.
- Dopołudniowe zajęcia warsztatowe są prowadzone według autorskiego programu, pogłębiają temat przewodni warsztatu.
CENA WARSZTATU:
- 650 ZŁ (w tym: 13 godzin zajęć, dwa noclegi i pełne wyżywienie)
GWARANCJĄ MIEJSCA JEST WPŁATA ZADATKU (200 ZŁ) – napisz do nas, sprawdź czy są wolne miejsca, aby otrzymać szczegółowe informacje.
Współprowadząca
KINGA CETNAROWICZ
Ukończyłam Psychosomatyczne Praktyki Jogi na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu pod okiem prof. Lesława Kulmatyckiego oraz kurs instruktora Hatha Jogi u prof. Janusza Szopy organizowany przez Stowarzyszenie Jogi Akademickiej w Częstochowie.
Od 11 lat prowadzę regularne zajęcia jogi w Wałbrzychu.
Nieustannie, podczas licznych kursów i warsztatów, zdobywam wiedzę związaną z holistyczną pracą z ciałem.