Życie we współczesnym świecie jest przeładowane dźwiękami. Światowa Organizacja Zdrowia w swoim raporcie z 2011 roku nazwała zanieczyszczenie hałasem nowoczesną zarazą, stwierdzając, że „istnieje wiele dowodów, że ekspozycja na hałas środowiskowy ma negatywny wpływ na zdrowie ludności.”
Na co dzień zmagamy się z chaosem dźwięków, obrazów, informacji, a nawet zapachów. Nasze mozgi są sensorycznie przeładowane i zmęczone. Cisza jest nam niezbędna, aby wrócić do równowagi.
- Czym jest cisza?
- Czy jest tylko chwilowym brakiem dźwięków?
- Czy może jest brakiem również innych bodźców?
- Czy w ogóle cisza jest jedynie jakimś brakiem?
- A może, jak mówił Norwid, jest „głosów – zbieraniem”?
- Może jest niezbędnym warunkiem usłyszenia głosu serca…? wypuszczenia na powierzchnię tego, co naprawdę ważne?
Zapraszamy serdecznie na weekend z jogą i dźwiękiem - takim, który poprowadzi nas w kojącą ciszę.
- Podczas zajęć warsztatowych, z uważnością wsłuchamy się w dźwięki od wieków używane w tradycji jogi, które pomagają zwiększyć koncentrację, przynoszą spokój umysłu, relaksują i łagodnie wprowadzają w ciszę najważniejszą - wewnętrzną ciszę serca i umysłu.
- Sobotni wieczór wypełnią uzdrawiające dźwięki gongów i mis tybetańskich podczas relaksującego koncertu, który gościnnie poprowadzi dla nas Arleta Mańka
- A to wszystko w przyjaznym miejscu, oddalonym od zgiełku miasta, pełnym kojących dźwięków natury i sycących oczy jesiennych kolorów (również na naszych talerzach! )
Szczegóły dotyczące miejsca pobytu:
Agroturystyka Agro-Pustelnik
SZCZEGÓŁOWY PLAN
Piątek
Sobota
Niedziela
...przyjazd
16:00
joga poranna
7:30 – 9 :00
joga poranna
7:30 – 9 :00
joga popołudniowa
17:30 – 19:00
śniadanie
9:15 – 10:00
śniadanie
9:15 – 10:00
kolacja
19:15 – 20:00
warsztat
10:30 – 12:30
warsztat
10:30 – 12:30
sesja relaksacyjna
20:00 – 22.00
obiad
13:00 – 13:30
Podsumowanie
12.30 – 13:00
czas wolny
13:30 – 17:00
obiad
13:00 – 14:00
joga popołudniowa
17:00 – 18:30
kolacja
18:30 – 19:00
koncert mis i gongów
19:30 – 21.30
- Zajęcia jogi porannej i popołudniowej zawierają praktykę asan – vinyasa jogę, praktyki oddechowe i koncentracji.
- Piątkowa sesja relaksacyjna to spotkanie z jogą nidrą – głęboką relaksacją, zwaną też „snem jogina” wraz z przybliżeniem podstaw tej metody, ćwiczeniami przygotowującymi, zamykającymi proces oraz wskazówkami do pracy własnej.
- Dopołudniowe zajęcia warsztatowe są prowadzone według autorskiego programu, pogłębiają temat przewodni warsztatu.
CENA WARSZTATU – obejmuje: 12 godzin wspólnych zajęć, koncert mis i gongów tybetańskich, dwa noclegi i trzy pełne posiłki dziennie
- w pokoju 5 osobowym - 650 zł
- w pokoju 4 osobowym - 700zł
- w pokoju 3 osobowym - 750 zł
- w pokoju 2 osobowym - 800 zł
GWARANCJĄ MIEJSCA JEST WPŁATA ZADATKU (200 ZŁ) – napisz do nas, sprawdź czy są wolne miejsca, aby otrzymać szczegółowe informacje.
Współprowadzące
KINGA CETNAROWICZ
Ukończyłam Psychosomatyczne Praktyki Jogi na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu pod okiem prof. Lesława Kulmatyckiego oraz kurs instruktora Hatha Jogi u prof. Janusza Szopy organizowany przez Stowarzyszenie Jogi Akademickiej w Częstochowie.
Od 11 lat prowadzę regularne zajęcia jogi w Wałbrzychu.
Nieustannie, podczas licznych kursów i warsztatów, zdobywam wiedzę związaną z holistyczną pracą z ciałem.
ARLETA MAŃKA
Nauczyciel, socjoterapeuta, coach, prowadzę grupy i zajęcia indywidualne metodą Kinezjologii Edukacyjnej z elementami terapii dźwiękiem – dla osób w każdym wieku (dzieci, młodzież, seniorzy).
Ukończyłam czterostopniowe szkolenie Masażu Dźwiękiem otrzymując Certyfikat Akademii Petera Hess’a. Prowadzę indywidualnie i przy współpracy z innymi muzykami relaksacje przy dźwiękach gongów, mis i innych, nie tylko orientalnych, instrumentów.
Gry na gongu uczyłam się u nauczycieli ze szkoły Petera Hess’a i Dona Conreaux, z którym osobiście spotkałam się w 2015 roku.
