Ugruntowani - joga oraz refleksologia
Nazywam się Elżbieta Marcińska i tworzę UGRUNTOWANYCH – przestrzeń wspólnego zgłębiania praktyk jogi pomagających zregenerować umysł, rozluźnić ciało i pobudzić naturalne siły witalne naszego organizmu.
To miejsce dzielenia się doświadczeniem, odkrywania siebie na nowo w relacji ze sobą, i z innymi.
Oferta
Prowadzę zajęcia jogi, sesje relaksacyjne i warsztaty, podczas których dzielę się praktykami, będącymi dla wielu z nas „narzędziami” poprawiającymi jakość życia, stan zdrowia i ogólne poczucie dobrostanu.
„Joga to jedność umysłu i ciała, myśli i działania, powściągliwości i spełnienia, harmonii pomiędzy człowiekiem i przyrodą, holistycznego podejścia do zdrowia i dobrostanu. Nie chodzi w niej o ćwiczenie, lecz o odkrycie jedności ze sobą, światem i naturą.”*
Zabiegi refleksologii stóp i twarzy, które wykonuję, są znaczącym wsparciem tego procesu.
UGRUNTOWANI to wciąż rosnąca społeczność sympatyków wspólnych zajęć, uczestników wyjazdów i warsztatów, inicjatorów akcji charytatywnych. Spoleczność, w której dzięki jodze dzieje się dobro.
Zapraszam Cię do dołączenia.
*Narendra Modi – premier Indii na Zgromadzeniu Ogólnym Narodów Zjednoczonych, 27 września 2014 roku
Warsztaty
Dla firm
Niektóre wiodące firmy wprowadziły regularne zajęcia z jogi dla swoich pracowników.
- Vinyasa joga
- Joga dla kręgosłupa
- Joga przy biurku
- Nauka podstaw medytacji
- Ćwiczenia oddechowe
- Sesje relaksacyjne
O mnie
Od ponad 10 lat prowadzę zajęcia jogi. Ukończyłam studia podyplomowe “Psychosomatyczne Praktyki Jogi” na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu oraz odbyłam trening pogłębiony Antaranga Jogi – oba pod kierunkiem prof. Lesława Kulmatyckiego.
Jestem dyplomowanym refleksologiem, absolwentką Międzynarodowej Akademii Refleksologii i Terapii Meridianowej, która działa w Johannesburgu od 1983r.
